【IB攻略】提升溫習效率的秘訣　IB專家：計劃日程表分辨學習優先次序

上兩星期有幸和Topick合辦講座和各位讀者分享IB課程致勝心得，筆者發現原來家長對溫習技巧都十分有興趣。今回專欄筆者將會分享另一個增加溫書效率的秘訣。

有不少家長同學都會問我們，究竟Multitasking (多工處理）有效，還是每次專注一件事情有用呢？原來答案早在2009年史丹佛大學早已對此有所研究。

「Multitasking」降低效率

首先Multitasking 即是同一時間處理不同事情，普遍認為這表示只有能力高，反應快的人材才能做到。套用在溫習上，就是同學一時溫習生物一兩條題目，然後又轉去溫習另一科目例如數學，原來對個人的腦部發展有負面影響。

人的腦袋不是電腦，不能同時間處理不同任務，尤其是複雜的。根據研究發現，如果人們在一小時內轉換不同任務27次，IQ會下降15分，而情商EQ亦都會有所下降。

因為當工作者轉換不同任務的時候，腦袋需要重新整理新資訊，這樣反而降低了生產力至少40%，原本可以早些完成的任務都拖延了。所以在IB學習上，如果學生希望更加有效溫習，應該目標為本，專注一個科目溫習，而不是在科目之間跳來跳去。

100%專注

IB學生非常忙碌，雖然明白Multitasking不好的道理，但是現實生活中有很多令學生分心的事情，究竟有何方法可以令自己更加專注呢？不受騷擾的環境是非常重要的。

筆者當年高考還是學生的時候，當需要100%專注，我會和關掉手機，防止任何分心的事情，例如朋友致電，社交媒體的更新等等，另外同時亦都會告知父母，自己在這些時間內需要專注溫習，可能會暫時聯繫不到，免得父母擔心。

因為IBDP短短兩年，有非常多的課業和考試，每個考試就會決定你的預計分，當時間緊迫的時候，有效的溫習顯得更加重要。

分辨優先次序

最後一個竅門就是Prioritization，訓練自己的腦袋知道什麼是最重要的，優先行動最重要的事情。Multitasking的不好處就是學生處於被動狀態，沒有主動為自己日程表做規劃。

例如，IB學生知道數學成績不好，但是心儀大學要求是7分的時候，應該首先溫習這些科目，目標在每個校內考試都要有6-7 分。另外，Prioritation 做重要的事情，同學亦都要學會優先處理最緊急的事情，例如學生明天要交TOK 文章了，截止日期將近，但是Multitasking的同學還忙於照相上載社交媒體，和其他同學chit chat，這樣分心的溫習方法，結局可想而知。

文章獲HKexcel IB Specialist授權轉載。